Tags Trening
Tag: trening
Wymarzona sylwetka na urlop? Zacznij wcześniej!
Wypowiedź: Michał Kowalski, trener sieci klubów Cityfit.
Należy pamiętać, że kształtowanie sylwetki jest procesem długotrwałym. Dlatego też kilka dni przejadania się nie jest w stanie...
Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie
Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475 kalorii. Nic więc dziwnego, że tłusty czwartek budzi rozterki nie tylko u...
Trening bez wysiłku. Jak chodzić efektywnie?
Wypowiedź: Magdalena Hertel z BTL Polska.
Aż 10 000 kroków, czyli ok. 6-8 km dziennie – taką odległość zdrowy człowiek powinien przemierzyć każdego dnia. Chodzenie...
Bolą mięśnie – trening zbyt intensywny
Aktywność fizyczna, która jest nieodłącznym elementem dbania o doskonałą formę i zdrowie, ma także swoje mniej przyjemne oblicze. Intensywny trening może się bowiem zakończyć zakwasami, bólem...
Kulisy sportowego sukcesu – Film 110%
Codzienny wyczerpujący trening jest niezbędny, ale to nie wszystko. By odnieść sukces, potrzebne jest także odpowiednie nastawienie i motywacja. A także wsparcie sponsorów – podkreślali sportowcy...
The Machine trenuje
Przemysław "The Machine" Majewski (21-2, 13 KO), który w piąte, 24 stycznia w Resort Casino w Atlantic City stoczy walkę z byłym pretendentem do...